¡Hola! ya hace una semana que comenzó el TALLER DE AUTOESTIMA (basado en el texto «Taller de Autoestima – Vol. I», autor desconocido).
¿Te animaste a realizarlo? ¡Cuéntame cómo te ha ido en los comentarios!
Te cuento que para mí, el mejor día fue el domingo, y es que ese día correspondía grabar mi declaración de autoestima … ¡y hacerlo me generó mucha paz!
En el artículo de hoy te dejo el itinerario de los días 8 al 14. (Si eres nuevo por acá, antes de continuar lee sobre el taller y los primeros 7 días aquí).
ITINERARIO PARA CADA DÍA (DÍAS 8 AL 14)
Día 8
Cuanto te levantes, escucha tu declaración de autoestima.
Antes de dormir, escribe en tu cuaderno de autoestima una cosa por la cual te sientas orgulloso de ti mismo referente al día que finaliza.
Día 9
Al levantarte, escucha tu declaración de autoestima.
Toma tu fotografía y pégala en una hoja de papel blanco, debajo de tu fotografía vamos a poner 20 afirmaciones de autoestima, tomando como base las 20 cosas que escribiste que te agradan más de ti (hiciste esa lista en el día 3 del taller).
Aquí tienes dos ejemplos de afirmaciones :
*Yo, (tu nombre) me amo por ser una persona inteligente.
*Yo, (tu nombre) me amo por ser una persona que no se deja vencer por la adversidad.
De esta manera, sustituyes la parte subrayada por los elementos de tu lista.
Día 10
Después de levantarte, escucha tu declaración de autoestima.
En la noche, debes tomar la hoja que contiene tu fotografía por el lado de atrás y dividirla en dos secciones; de un lado escribirás la lista de las 20 cosas que más te desagradan de ti (esa lista la hiciste en el día 4) y en la división que quedó en blanco del lado derecho , escribirás 20 veces la siguiente afirmación:
“Estoy trabajando para aceptarme incondicionalmente”
Día 11
Escucha tu declaración de autoestima cuando te levantes.
Hoy nos dedicaremos un poco al perdón, en tu cuaderno escribe los nombres que te vengan a la mente de las personas que consideres necesitan tu perdón y escribe bajo los nombres de cada uno, los motivos por las cuales necesitas perdonar, es decir, las ofensas que estas personas te hicieron.
Día 12
Al levantarte, escucha tu declaración de autoestima.
Hoy vas a arrancar de tu cuaderno de autoestima la hoja de perdón que elaboraste ayer y la quemarás en símbolo de libertad, de liberarte A TI MISMO del rencor que guardas a estas personas.
Día 13
Escucha tu declaración de autoestima al levantarte
Escribe en tu cuaderno de autoestima una cosa por la cual te sientas orgulloso de ti mismo.
Día 14
Escucha tu declaración de autoestima cuando te levantes.
Hoy vas a tomar algunas de las revistas y buscar en ellas cosas que simbolicen lo que deseas a futuro, por ejemplo, si deseas casarte busca una fotografía de bodas, si deseas comprarte un coche, busca un coche como el que quieres tener a futuro, si deseas una casa, busca fotografías que llenen los requisitos de tu casa soñada, recórtalos y guarda esos recortes para utilizarlos más adelante.
Cuéntame en los comentarios cómo te fue en la primera (o en esta) semana del taller, si tuviste alguna dificultad o si te sientes diferente luego de realizar este reto de crecimiento personal. Recuerda que en Instagram estoy dando seguimiento día a día de las actividades.