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Beneficios de Vivir una Vida Intencional

Cada uno de nosotros tiene talentos, habilidades, oportunidades, causas y llamados únicos. Para vivir según nuestro propósito, necesitamos adoptar un estilo de vida intencional.

Cómo Elegir Tu Palabra del año 2021

Tal vez te hagas estas preguntas ¿Qué es la palabra del año? ¿Para qué sirve? ¿Cómo se elige? Comencemos por partes. La Palabra del Año La palabra del año debe ser una palabra que tenga un gran significado para ti y que esté alineado con una meta o el conjunto de tus metas para un año en particular. Utilizar esta práctica te ayudará a enfocarte en alcanzar tus metas a través de un recordatorio sencillo, pero lleno de significado.

Alimentación durante las fiestas navideñas: Diciembre NO es ‘apaga y vámonos’

Artículo escrito por la doctora María Méndez como una colaboración para Belknotes. Cuando llega el mes de diciembre, es como si nuestro switch mental cambiara, y cualquier cosa que estemos haciendo, se suelta, y se pasa a una mentalidad de “retomo en enero”; en este escenario, la alimentación y la actividad física no son la excepción. Es como si nuestro cerebro nos envía el mensaje de ‘apaga y vámonos’.