Imaginemos que estamos creando un nuevo producto, específicamente una refrescante bebida. Le llamaremos FELICIDAD. Saliendo de la analogía y aplicándola a nuestra realidad, ¿Cuáles son los ingredientes de la Felicidad? Esa sensación de plenitud la generan 4 químicos: dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas. Ahora bien, ¿Cómo y dónde hallarlos?
A mí me gusta utilizar historias o analogías para entender las cosas. Haré uso de una contigo para explicarte un episodio de ansiedad:
El cerebro tiene un mensajero para comunicar las neuronas entre sí. Este mensajero (neurotransmisor) se llama serotonina. Cuando hay pocos mensajeros (hay poca producción de serotonina), los mensajes o no llegan a tiempo o llegan distorsionados. He aquí un ejemplo:
Esta guía está dedicada para ti que tienes un amigo con ansiedad y no sabes cómo manejarlo. Para proveerte de una luz respecto a estos temas, te redacto esta pequeña guía en forma de preguntas y respuestas:
1-¿ Qué es la ansiedad?¿ Es algo malo?