El miedo a lo desconocido se manifiesta como una parálisis o la sensación de sentimientos negativos, como ansiedad, ante una situación que desconocemos, o que no podemos controlar.
A veces para evitar el miedo a lo desconocido, nos quitamos la oportunidad de vivir nuevas experiencias. Algunos comportamientos que demuestran nuestra necesidad de mantenernos en nuestra zona segura son las siguientes:
Comportamientos Típicos del Miedo a lo Desconocido.
-Comer el mismo tipo de comida toda la vida y rechazar la experiencia de probar nuevos platos.
-Utilizar siempre el mismo estilo de ropa. No es lo mismo que desees mantenerte fiel a tu estilo, a que evites probar nuevas tendencias por causa del miedo.
-Evitar leer libros, artículos y revistas de aquellos cuya postura ante un tema es diferente a la tuya.
-Vivir en el sector solamente porque tus padres lo escogieron. Tener miedo a mudarte por miedo a que la gente, el clima y las costumbres de este nuevo sector sean diferentes.
-Tener miedo de explorar nuevas actividades que nunca has hecho, por pensar que no lo harás bien. Preferir mirar de lejos antes que actuar, hasta que conozcas de qué trata.
-Aceptar un empleo cuando en realidad quieres emprender, por el hecho de que el empleo ofrece seguridad o por temor de que el emprendimiento pudiera terminar en fracaso.
-Mantener un matrimonio por miedo a lo que traerá la vida de soltera. O por la seguridad económica que provee el cónyuge.
-Viajar siempre a los mismos lugares, por el simple hecho de que ya los conoces y eso te da seguridad.
-Incapacidad de alterar un plan cuando se presenta una alternativa interesante.
-No participar en conversaciones con personas que no conoces, aún formen parte de tu círculo.
Estrategias para enfrentarse a lo desconocido
1- Haz esfuerzos pequeños, por probar cosas nuevas.
2-Habla con personas con ideas diferentes a las tuyas.
3-En cada reunión social, elige una persona que no conozcas y cruza un par de palabras con ella.
4-Todos los días, elige hacer algo que salga de tu rutina.
5-Elige probar algo que te de miedo, pero cuyo resultado sea gratificante.
6- Cuando tengas miedo a lo desconocido, pregúntate: ¿ Qué es lo peor que me puede pasar?
7-Haz la prueba con hacer algo tonto, como ir descalzo por un parque.
8- Practica una actividad en lo que creas que no eres bueno. Verás que no es tan terrible como creías y que con la práctica, si te gusta, podrás ser el mejor.
9- Recuerda que el miedo al fracaso está asociado al miedo al ridículo o a la desaprobación. Cuando tengas miedo, identifica la verdadera razón detrás de él.
10- Recuerda que mantenerte donde estas impide tu crecimiento. Las experiencias siempre te van a enseñar algo que te hará crecer.
11- Sé consciente del momento en que estés evitando algo por miedo a lo desconocido. Ten un diálogo interno contigo mismo.
12- Proponte cometer errores sencillos de forma deliberada. Verás que la vergüenza no es tan grande como pensabas.
Todo depende de ti. Transformar tu miedo a lo desconocido, en la emoción de participar en nuevas experiencias que te otorguen placer, es tu decisión. Además, ¿qué es lo peor que podría pasar? ¡Qué aprendas más sobre la vida!