Mucho no encuentran la felicidad, porque no saben cómo es. Otros no la ven porque sus ojos están vendados, es decir, su visión se encuentra bloqueada.
Atendiendo a esto es que hoy te invito a hacer una lista de aquellas cosas, de tu pasado o de tu presente, que sientes que bloquean tu felicidad.
Este artículo es una reseña del libro de Hector García y Francesc Miralles, basado en 1 año de investigación teórica, más su experiencia visitando Ogimi, un pueblo ubicado en Okinawa, Japón, que destaca por tener la mayor densidad de personas centenarias por habitantes. Gracias a su experiencia compartiendo con los locales, nos regalan este manual con los secretos para una vida longeva, y lo más importante, feliz.
Primer Capítulo de la Serie de Lectura «Tus Zonas Erróneas».
Conocerás qué implica hacerte cargo de tí mismo, por qué muchas personas no lo hacen y qué ideas están detrás de esta actitud.
Finalmente, las pautas para cambiar el chip por pensamientos más saludables que te ayudarán a salir de esa zona de inmovilización que te impide actuar.
Analizar nuestras rutinas, aquello que hacemos diariamente de manera regular y a veces hasta de manera inconsciente, nos permitirá identificar aspectos a mejorar para hacer nuestra vida más feliz. Es por ello que te invito a que me acompañes en este ejercicio de enlistar nuestras rutinas, tanto las personales como las que realizamos en nuestro trabajo. Pero antes, toma lapiz y papel.
Imaginemos que estamos creando un nuevo producto, específicamente una refrescante bebida. Le llamaremos FELICIDAD. Saliendo de la analogía y aplicándola a nuestra realidad, ¿Cuáles son los ingredientes de la Felicidad? Esa sensación de plenitud la generan 4 químicos: dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas. Ahora bien, ¿Cómo y dónde hallarlos?
¿Qué es lo que te hace feliz? Es muy común que dediquemos mucho tiempo en pensar en nuestros problemas y preocupaciones, ya sea para hallar la solución o para aceptar que no la tiene. Sin embargo, muchas veces dejamos a un lado el hábito de pensar y agradecer por las cosas que nos hacen felices.
Si te preguntara, ¿Qué es lo que te hace feliz ahora mismo? ¿ Qué responderías?. Las respuestas comunes son…